TESTING DAY
Als Neueinsteiger kannst du dir jetzt deinen kostenlosen VIP Platz am 26.03.23 buchen und so einfach geht´s.
Freu dich drauf
HATHA - YOGA
Hatha Yoga ist eine spezielle Form des Yogas, die sich auf Körperhaltungen (Asanas) und Atemkontrolle konzentriert. Durch das Praktizieren von Hatha kann man den Körper und Geist besonders gut stärken.
SELBSTVERTEIDIGUNG FÜR FRAUEN
Unser Selbstverteidigungskurs für Frauen vermittelt praktische Techniken, um sich im Ernstfall effektiv verteidigen zu können. Kampfsport Legende Roland Brotkorb leitet unseren Kurs.
Quelle: Youtube
Neu - Kampfkatzen ®
Mit Daniela Mennear
Über das erfolgreiche Konzept für Kinder ab dem Vorschulalter erlangen die Kinder Selbstbewusstsein und Bewegungsfähigkeit. Die Kurse werden von der Abenteuergeschichte der kleinen Katze Gimmli begleitet.
NEU - POUND Fitness
„Pound Fitness“ ist ein neuer Fitnesstrend, der sich auf rhythmische Schläge mit Drumsticks konzentriert. Die Kombination aus Cardio-Training und Pilates-Übungen bietet ein energiegeladenes und unterhaltsames Ganzkörper-Workout.
Quelle: Youtube
Dance Workout
Das Dance Workout ist kraftvoll und dynamisch zugleich. Das rhythmische Fitnessprogramm vereint verschiedene Tanzstile wie Salsa, Reggaeton und Hip-Hop. Das Training macht viel Spaß und man kann viele Kalorien verbrennen.
EMS training
Das beste Training, das wir kennen, ist EMS – Elektromuskelstimulation. EMS ermöglicht ein effektives Ganzkörpertraining in nur 20 Minuten pro Einheit. Dabei werden durch elektrische Impulse alle Muskelgruppen aktiviert und trainiert. Das Ergebnis: gesteigerte Muskelkraft und -masse sowie ein strafferer Körper.
