Beweglichkeit testen
5 einfache Fragen damit Du deine Beweglichkeit testen kannst.
KNACKIG UND STRAFF
MIT FASZIENTRAINING
Ein starker Muskel braucht ein lockeres und gut versorgtes Bindegewebe. Unser Faszien Zirkel kann Dir beim Faszientraining helfen. Durch das Dehnen entspannt die Muskulatur und die Schiebeschichten werden mit frischen Nährstoffen versorgt. Dies fördert den Lymphfluss und stärkt das Bindegewebe.
Sicheres Training mit Anleitung
Nach 2 bis 3 Runden hast Du das Gefühl zu schweben. Die Muskulatur ist gestreckt und entspannt. Durch die Streckung wird das Nervensystem und das fasziale Gewebe positiv aktiviert.
4 Wege für das Faszientraining
Im Kurs
Einfache Dehnübungen und das Training mit der Faszienrolle lösen Verklebungen im Bindegewebe. Das Gruppentraining findet immer mit einem Trainer zu festgesetzten Zeiten statt.
Mit EMS
Das Streching mit 100 Muskelkontraktionen pro Sekunde versorgt die Bindegewebsstrukturen besonders gut. Das Gewebe wird sozusagen mit Nährstoffen durchspült.
Im Dehnungszirkel
Leichte Handhabung und sehr effektiv. Mit dem Dehnungszirkel erreichst Du besonders gut zusammenhängende Strukturen. Das geführte Training ist Abfälschungssicher.
Kraftsport
Ziel ist es gegenüberliegende Muskeln zu trainieren. Der sog. Spieler und Gegenspieler wird im Wechsel angespannt und gestreckt, sodass die Schiebeschichten im vollen Bewegungsumfang belastet werden.